Йога для снятия стресса

Йога для снятия стрессаЙога является практикой разума и тела, который сочетает в себе физические позы и контролируемое дыхание, чтобы помочь уменьшить стресс, понижает кровяное давление и снизить частоту сердечных сокращений.