Stop trøstespisning

En god og sund kost er basis for ethvert vægttab. Men mange som prøver at tabe sig eller bare prøver at spise sundt kommer til at spise usunde ting, eller bare spise for meget - når de oplever negative følelser, stress, kedsomhed eller lign. Har du nogensinde prøvet at spise selvom du ikke var sulten? Eller har du prøvet at spise usunde ting for at komme i bedre humør?