Sport Basics

Sport Basics ist ein Präventionsprogramm für Fussball, Handball, Basketball, Volleyball, Unihockey und weitere Sportarten. Das Programm besteht aus 6 Basisübungen ("Basics") und 4 Zusatzübungen ("Basics Plus"). Mit diesen Zusatzübungen trainierst du diejenigen Körperregionen, die beim Ballsport besonders gefährdet sind.