Seven: семиминутные тренировки

* Никаких тренажеров и всего несколько минут в день * Интересные достижения и награды для мотивации * За основу взята семиминутная тренировка из журнала "Нью-Йорк Таймс"Всего лишь с помощью кресла, стены и веса тела семиминутная тренировка