En guidet Mindfulness Meditation, som lærer dig om mindfulness og giver dig en skøn afslapning og en oase af ro du kan se frem til. Mindfulness Meditation lydbogen: 1. Til mindfulness og meditation. Lær hvad Mindfulness meditation er og hvordan du kan få en mere rolig, centreret og afslappet hverdag. 2. Mindfulness træning og øvelser.