En guide till mindfulness, med övningar som ger dig en oas av ro. Alla kan lära sig mindfulness och ha glädje av dess många vetenskapligt väldokumenterade effekter. Det är behagligt och enkelt. Mindfulness Meditation ljudboken: till mindfulness och meditation. Lär vad Mindfulness Meditation är, och hur du kan få en lugnare, mer centrerad och avslappnad vardag.