유비오맥파 호흡훈련

1. 자율신경계는 오장육부 내장기관의 대부분을 자율적으로 조절하여 의식적으로 조절할 수 없습니다. 2. 그러나 호흡은 자율신경계의 지배를 받지만, 의식적으로 조절할 수 있는 유일한 기관이라는 것과, 이 조절을 통하여 인체의 많은 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 3. 호흡시의 들숨은 미주신경 활동지연으로 심박수가 증가하고 부교감신경이 억제 되고 교감신경이 활성화됩니다. 4. 호흡시의 날숨은 교감신경을 억제하고 부교감신경을 활성화 합니다. 5. 건강과 질병의 중간단계이며 그냥두면 언젠가는 질병으로 이행하는 단계인 미병은 교감신경과 부교감신경의 적절한 균형 유지로 건강을 회복하고 치료하는데 도움을 줍니다.