심폐능력 운동처방

체력요소 중에서 심폐능력이 가장 중요하다. 성인병이 대부분 심혈관계질환이기 때문이다. 심폐능력을 향상시키기 위해서는 먼저 각자의 심폐능력을 정확히 추정해야 한다. 하지만 현재 심폐능력을 추정하는 방법으로 알려진 Cooper test, Rockport 1 mile test, UKK test, 신체활동 질문지법 각종 스텝테스트 및 기타 방법들은 30 40년 전 미국인 및 외국인을 대상으로 개발된 방법이다. 따라서 본 프로그램은 한국의 일반인 남여 20대 50대 975명의 최대운동부하검사 데이터베이스를 근거로 먼저 개인의 최대산소섭취량을 추정해 준다.