1ПМ является обязательным для любого культуриста, Фитнес-Fanatic, или Gym Jockey. Использование популярных формул, он может точно оценить ваш 1 ПМ на жим лежа, приседания, становая тяга, или любые другие упражнения в вашей обычной тренировки.